醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/疾病信息

“世界心臟日”預防冠心病從飲食清淡做起


www.quqxhr.live  來源: 央廣網  日期: 2019-09-25

  央廣網北京9月24日消息 9月29日將迎來“世界心臟日”,心血管疾病是威脅人類健康的“第一殺手”,超過了癌癥。據《中國心血管病報告2018》顯示,我國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段,現患病人數高達2.9億,也就是說身邊每5個人就有1位是心血管病患者。大面積急性心肌梗死病人,會出現心原性休克,甚至死亡。
 
  心血管疾病死亡率高,一半以上死亡是因冠心病。冠心病發病包括高血壓、吸煙、高血脂、糖尿病,也有一些職業因素,比如不運動久坐的工作方式、精神壓力比較大的工作、腦力勞動工作者,像司機、醫生、教師都是高發人群。冠心病發病有一定季節特點,冬季高發。天氣驟然變化也會誘發心血管疾病。
 
  另外,冠心病還顯現出一定的家族性,除遺傳學方面的因素以外,共同的生活和飲食習慣也是致病的主要原因。如果家人特別是長輩有冠心病,那么家庭中的子女和年輕一代應該注重調整飲食結構,并保持良好的運動和生活習慣。
 
  冠心病的典型癥狀及緊急救治
 
  冠心病有很多發病形式,常見的是心絞痛和心肌梗死。心絞痛往往是心肌梗死的前一階段,一般突然出現胸疼,或者其它原因,醫生會懷疑有冠心病,要做進一步的檢查。其實胸疼有很多原因,包括一些肺部、氣胸,肺炎、食道原因以及食道炎、胃炎,都可能表現為胸疼。出現胸疼應該盡早到醫院,由醫生來進行診斷,幫助明確疼痛的原因。
 
  已經確定為高危或冠心病的人群,需要隨身攜帶硝酸甘油。在胸疼發作時口含來緩解癥狀,如果一粒不能緩解癥狀可以再含一粒,但最多含三粒,如果仍然無效,應盡快撥打急救電話。一旦有發病情況,要停止運動,保持安靜休息,等待急救人員到達,及時送醫。
 
  冠心病典型癥狀是胸疼,有的可能伴有呼吸困難、惡心、大汗,這種癥狀可能持續幾分鐘,十五分鐘就能緩解往往是心絞痛的表現,如果超過30分鐘仍然沒有緩解,要考慮急性心肌梗死的可能,應該盡快呼叫急救中心到專業醫院救治。
 
  他汀類降脂藥物的正確使用
 
  他汀類藥物遠遠不止是降血脂這么簡單,它是治療冠心病的藥,除了有低密度脂蛋白膽固醇的降低作用以外,還能抗動脈硬化,主要通過調脂作用和非調脂作用達成。調脂外的效應包括血管內皮功能改善、減輕炎癥、保證斑塊穩定性、抗血栓等。他汀類藥物是冠心病藥物的基石,他跟阿司匹林一樣,都是非常重要的。
 
  日常健康維護
 
  日常飲食與心血管健康關系密切,預防冠心病也應該在飲食上多下功夫。預防冠心病,飲食上盡量以清淡為主。所謂清淡,一方面是控制鹽的攝入。另一方面是控制蛋白質和脂肪的攝入。每人每天攝入的鹽不應該超過6g,飲食上要多吃蔬菜水果,以植物性的膳食為主,肉蛋的攝入占20%~30%。
 
  少油、少鹽的清淡飲食并不是不吃肉,而是要選脂肪含量低,蛋白質含量高,不飽和脂肪酸高的優質肉類,例如深海有鱗魚。
 
  由于冠心病常與高血壓、糖尿病合并出現,除了控制飲食之外,還應控制好自己的血壓和血糖,并保持良好的生活方式,例如積極參加運動、早睡早起等。
打印】 【關閉】   

【版權聲明】秉承互聯網開放、包容的精神,醫藥網歡迎各方(自)媒體、機構轉載、引用我們原創內容,但要嚴格注明來源醫藥網;同時,我們倡導尊重與保護知識產權,如發現本站文章存在版權問題,煩請將版權疑問、授權證明、版權證明、聯系方式等,發郵件至[email protected],我們將第一時間核實、處理。


健康推薦
·鍛煉腰背肌 疼痛遠離你
·“刮痧”能刮走疾病
·無花果:健胃清腸消腫毒
·過春節痛風患者這么吃
·糖友也可放心吃面食
·吃姜對人體有哪些好處?
·煲中藥,你家的煲藥器具選...
·比較伴侶傷人傷己
·要想降壓效果好,睡前服藥...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  站內支持: 關于公司 - 網站簡介 - 服務項目 - 領導關懷 - 使用幫助 - 意見反饋 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 聯系我們
兄弟站點: 生意寶 - 國貿通 - 化工網 - 全球化工網 - 紡織網 - 服裝網 - 機械專家網 - 農業網 - 蔬菜網
浙江都市網 - 醫療器械網 - 紅娘網 - China Medical Device - 糖酒招商網 - 衛浴網 - Toocle.com - ChinaChemNet - 醫藥招商 - 醫藥招商網
© 醫藥網 版權所有
3d开机试机号今天100期