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“世界精神衛生日”早發現早治療早治愈


www.quqxhr.live 來源:央廣網  日期:2019-10-11

  央廣網北京10月10日消息 每年的10月10日是世界精神衛生日。隨著社會競爭的加劇,很多人都處在心理亞健康狀態,輕度的精神發育障礙疾病像感冒一樣普遍。常見的精神障礙疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠癥、抑郁癥等。
 
  為積極應對當前我國出現的一些比較突出的心理健康問題,今年7月發布的《健康中國行動(2019—2030年)》方案中專門設立了“心理健康行動”這一專項行動。該專項行動倡導個人和家庭不斷提高維護心理健康的能力,社會和政府進一步提高心理健康服務水平,以期提升居民心理健康素養,焦慮障礙、抑郁癥、失眠障礙等心理疾病發生的上升趨勢減緩。
 
  對于民眾關注的抑郁癥防治方面,北京安定醫院李曉紅醫生介紹說,抑郁癥是可防可治的,最近二三十年來,大家一直在圍繞著抑郁癥的防治開展很多研究,早期干預效果非常好。從防治方面講,要增加心理衛生知識,學會一些適當的減壓方法。內傾性格特點的人或者不太善于去處理關系的人,多學一些人際溝通的方法,主動去尋求周圍朋友家庭的一些資源性的幫助,這些都有助于我們去遠離抑郁癥。
 
  應該如何警惕和預防自殺傾向?
 
  首先要做到的及時找專業的醫生來求助,只有醫生的判斷才是最客觀、最準確。經過這種判斷以后可能會有幾種情況,一種是認為你目前的狀況無需特別的處理,只需要適當的放松,調節心情既能緩解,睡眠不規律的人應該保持充足的睡眠。但是如果醫生判斷就診人是需要處理的話,患者就有可能面臨幾個選擇,心理治療或者心理治療配合藥物治療等。
 
  日常生活中,當產生不良情緒時,可以從事運動鍛煉,調節負面情緒,可以通過體育鍛煉,培養積極的心態。但是如果經過自我調節、自我放松、運動泄壓后,負面情緒仍然沒有緩解,并且不斷加劇或持續地存在時就應當積極尋求專業的幫助。作為患者周圍的家屬親人來講,如果發現患者正在面臨和經歷這樣一種負性情緒的時候,一定要多給他尊重、關懷和支持。
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